Prečo nám čaje pomáhajú vyzdravieť?

Niektoré bylinky majú látky, ktoré zvyšujú imunitu alebo vitamíny a minerály, ktoré nám môžu pomôcť účinnejšie bojovať s chorobou. Takýmito sú napríklad baza, echinacea či šípky. Ukázalo sa tiež, že keď nás trápi prechladnutie, aj samotný proces pomalého pitia horúceho zapareného nápoja je veľmi prospešný, pretože pomáha uvoľňovať nosné dutiny. No a v neposlednom rade je pitie čaju tiež vhodným spôsobom získavania tekutín potrebných na to, aby naše telo mohlo bojovať s chorobou. Na Slovensku máme bohatú úrodu všakovakých byliniek, tak hurá zahrať sa na babky bylinkárky a vyrobiť si čajové zmesi na celú zimu.

1.      Mätový vánok

Tento čajík nie len pomáha zvýšiť imunitu, ale pomáha aj so znižovaním telesnej teploty. Na zmes zmiešame:

• 1 diel kvetov bazy čiernej
• 1 diel lístkov mäty piepornej
• 1 diel kvetov a lístkov rebríčka

Zdroj: Adobe Stock

2.      Mega imunita

Bobuľky bazy čiernej sú známym posilňovačom imunity, ale vedeli ste, že šípky obsahujú 40 krát viac vitamínu C ako citróny? Keď si z týchto dvoch pripravíme zmes, žiadna nádcha nás neprekvapí.

Zdroj: Bioway

Potrebujeme:

• 1 diel sušených plodov bazy čiernej
• 1 diel sušených šípok
• ½ dielu echinacey
• ¼ dielu škorice
• ¼ dielu koreňa zázvoru

3.      Na hlavybôľ

Táto bylinná zmes vám pomôže nie len s bolesťou hlavy, ale aj utlmuje napätie, upokojuje nevoľnosť a pomáha s dobrým spánkom. Stačí, keď si zmiešame:

• 1 diel lístkov bazalky
• 1 diel lístkov medovky
• ¼  dielu rumančeku
• ¼ dielu levandule

Zdroj: Healthline

4.      Aby hrdlo nedrhlo

Hrdlo, ktoré škriabe, nie je príjemné hrdlo. Namiešajte mu poriadnu zmes bylín a doslaďte medom a uvidíte, že sa hneď začne správať poriadne.

• 1 diel lístkov šalvie
• ½ dielu koreňu sladkého drievka
• ¼ dielu koreňu zázvoru
• ¼ dielu škorice

Zdroj: Bylinkopedie

5.      Kašli na kašeľ

Koreň valeriány nie len že upokojuje hlboký suchý kašeľ, ale je aj výborným pomocníkom pre dobrý spánok, ktorému kašeľ tak často zabraňuje.

Zdroj: Adobe Stock

• 1 diel koreňa sladkého drievka
• 1 diel koreňa valeriány lekárskej
• ¼ dielu škorice
• ¼ dielu koreňa zázvoru

6.      Horúci čaj na horúčku

• 1 diel lístkov kocúrnika obyčajného
• 1 diel bazových kvetov
• 1 diel lístkov mäty priepornej

7.      Na jesennú melanchóliu

Dni sú kratšie, vidíme čoraz menej slnečných lúčov a sychravé počasie nám na nálade veru nepridáva. Namiešajte si zmes byliniek, ktorá vám vyčarí tú správnu jesennú náladu, aby ste sa mohli tešiť z jej krás:

• 2 diely ľubovníka bodkovaného
• 1 diel medovky
• 1 diel mäty piepornej
• 1 diel ovsenej slamy

Zdroj: Pinterest

 
Ak ste si nestihli v lete nazbierať dostatok vlastných liečivých byliniek a chcete si namiešať svoje bylinné zmesi, príďte do Bory Mall a v predajniach Dr. Max, Oxalis či DM drogérie, kde nájdete všetko potrebné, aby ste sa mohli pustiť do bylinkárčenia.
 

Ako na prípravu čajov

Jednotlivé zmesi si zmiešajte v miske a potom uskladnite v dobre tesniacich pohároch, ideálne s patentným uzáverom. Nádoby so zmesami uchovávajte na tmavom mieste. Keď si zo zmesi budete chcieť pripraviť liečivý zápar, do čajníku si nasypte 4 – 6 polievkových lyžíc bylinnej zmesi, zalejte 1 litrom horúcej vody (nie vriacej). Prikryte pokrievkou a nechajte lúhovať 30 – 45 minút. Preceďte, ak chcete, doslaďte medom, dochuťte citrónom a pomaly si vychutnávajte liečivé vône, chute a účinky bylinkových čajov.
 
Prajeme vám krásnu a pestrú jeseň, aby ste si ju vychutnali bez zbytočných ochorení, ale pri šálke voňavého čaju.